Dopo aver spiegato nel precedente articolo perchè il dado che troviamo al supermercato non è un prodotto salutare, voglio fornire oggi una ricetta semplice semplice su come farsi il dado in casa!
Si tratta di una ricetta di base estratta direttamente dal modulo 3 “Un nuovo modo di mangiare” compreso all’interno del programma completo “L’inganno nel cibo“.
Come farsi il dado in casa
Ecco qui dunque una semplicissima ricetta per preparare il tuo dado casalingo da
utilizzare quando vuoi, esattamente come qualsiasi altro dado!
Ingredienti:
• Tante carote,
• Prezzemolo,
• Sedano,
• Cipolle,
• Insomma tante verdure di stagione ovviamente biologiche.
Trita bene tutto e mescola con 1Kg di sale fino integrale (utilizza circa 1 Kg di sale ogni 5
Kg di verdura, l’importante è che le verdure risultino ben amalgamate con il sale). Invasa
in vaso di vetro ben pulito e chiudi con un buon coperchio!
Semplice e veloce 🙂
Se vuoi imparare un nuovo modo di mangiare, se vuoi delle ricette davvero sane per vivere in salute mangiando sano anche nel 2012 allora questa pagina potrebbe esserti molto utile! Clicca qui 🙂 !
P.s.
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Ma siete spietati ! Non sapete quanto fa male il sale alla salute? Milioni di persone hanno guai per l’eccesso di sale nella dieta, dalla pressione alta alla ritenzione idrica, e Voi li volete avvelenare con un pastone salatissimo di 1kg di sale?
Ciao Francesco, su queste pagine forniamo numerose informazioni su come evitare un sacco di ingredienti che fanno davvero male alla salute…
Purtroppo la visione delle persone è spesso limitata in questo senso, si può quindi incappare in persone che non utilizzano per nulla il sale in quanto sanno che può far male ma al contempo sono fruitori quotidiani di alimenti che contengono glutammato, aspartame e altri ingredienti abominevoli che fanno ancora più male del sale…
Uno dei messaggi che voglio passare con questo blog è che l’alimentazione che seguiamo ogni giorno è davvero piena di schifezze di cui nemmeno ci rendiamo conto:
Ciò che ripeto sempre è di eliminare tutti quegli alimenti che contengono inganni, che contengono ingredienti molto dannosi per la salute: eliminati quelli non sarà un poco di sale e fare male… Tanto più che il dado così preparato utilizza sì un chilo di sale ma mica lo si deve consumare tutto in una volta! Si tratta di utilizzarne un cucchiaino per volta, cucchiaino che conterrà sì un poco di sale ma anche molta verdura…
Ogni giorno mangiando il cibo industriale oramai onnipresente sulle nostre tavole ingeriamo grandi quantità di sale, se iniziamo a mangiare davvero sano, eliminando buona parte degli alimenti industriali avremo ridotto di tantissimo la nostra assunzione di sale e ribadisco quel poco di sale contenuto in un cucchiaino di dado non influenzerà la nostra salute.
Tutto ciò ovviamente se non sussistono problemi particolari in una persona tali per cui non debba assolutamente assumere sale…
In ogni caso il dado proposto è di gran lunga migliore di qualsiasi altro dado in commercio: tutti i dadi in commercio contengono sale in grandi quantità oltre a tanti altri ingredienti nocivi!
Il dado non è obbligatorio utilizzarlo, ma se proprio non se ne vuole fare a meno, seguire questa ricetta tutela la propria salute molto più che acquistare un dado al supermercato, qualunque esso sia!
grazie mille per questa ricetta che proverò sicuramente! 🙂
Ciao Laura e benvenuta su Miglioriamoci!
Salve a tutti, io ho un’altra ricetta ottima alternativa al dado industriale. Per realizzarla occorrono:
– 1 kg di pomodori rossi ben maturi;
– 1 kg di cipolle;
– 1 kg di carote;
– 1 kg di sedano;
– 2 spicchi di aglio;
– qualche foglia di basilico;
– 600 g di sale fino.
Lavare le verdure e pelare le cipolle, le carote e l’aglio, i pomodori non vanno sbucciati. Ridurle a dadini grossolani e porle nella pentola a pressione.
Quando la pentola fischia, abbassare la fiamma e lasciar cuocere per 5 minuti.
Frullare col minipimer direttamente nella pentola a pressione riducendo a poltiglia della densità desiderata. Aggiungere il sale e mescolare con cura.
Versare in barattoli di media grandezza e lasciar freddare prima di chiudere il coperchio. Il composto si conserva per due anni se non viene aperto, una volta aperto va posto in frigo. Con la dose che vi ho date si riempiono circa 15 barattoli.
Ciao Pina, grazie per questa ottima ricetta 🙂
ciao mi chiamo salvatore, io faccio sempre il dato in casa,questo si chiama brodo inverso,io metto la cipolla aglio sedano carote,porro,olio,basilico,prezzemolo,zucchina e moltissimo sale. poi si può mettere sempre a chi lo gradisce gli spinaci,i broccoli,insomma quello che si vuole si mette. poi metto tutto il composto in fuoco bassissimo per almeno 40 minuti,faccio appassire tutto poi lo passo nel mixser,lo rimetto un altra volta a fiamma bassissima per altre 30,40 minuti,poi assicurarsi che tutto è salatissimo è ristretto,e conservare in frigorifero.basta un cucchiaio di composto per un litro di acqua
Ciao Salvatore, benvenuto su miglioriamoci e grazie per i tuoi suggerimenti 😉
Io che uso poco sale preferisco, cuocere le verdure in poca acqua, poi passare al tritatutto e utilizzare le buste per i cubetti di ghiaccio, così diventano mondo porzioni. Allo stesso modo utilizzo il limone spremuto che utilizzo per le pietanze a base di pesce e gli arrosti
Ottima ricetta, che sicuramente proverò a fare, perchè mi sembra una cosa molto facile e pratica da preparare!!…il Dado è una cosa che non compero e non compererò MAI….!!
Ciao Simonetta, fai benissimo a non comprare il dado, è davvero un concentrato di schifezze!
è da evitare anche il dado biologico???
Se contiene Glutammato o estratto di lievito certamente sì
(sull’estratto di lievito puoi guardare questo video: https://www.youtube.com/watch?v=ar7JgdvF76I&index=16&list=PL44B5F7EE462345A2 )
Non avrei mai immaginato fosse così semplice ! Amos, sei una miniera di informazioni !
Grazie Fabio 🙂 Il più delle volte la semplicità paga!
noi al mangiar sano i dadi di pesce li facciamo noi mettiamo a bollire x 3 ore a seconda della quantità tutti gli scarti del pesce fresco teste, lische ecc.. con sedano, carota,cipolla poi viene colato con lo scenoire un colino a forma d’imbuto che non fa passare le lische poi lo facciamo raffreddare e lo mettiamo nei sacchetti x fare i cubetti di ghiaccio nel freezer il sale non ne mettiamo di niente il pesce di mare già ne contiene!! volendo si può fare la stessa cosa con la carne facendo bollire pezzi di carne ossa e verdura il sale poi lo aggiungete alla pietanza che state preparando così si prevengono i problemi cardiovascolari!!!
Ciao “Mangiar Sano” benvenuto su miglioriamoci e grazie per il contributo 😉
Anch’ io faccio, da anni, il “dado” in casa.
Personalmente preferisco,come Salvatore, sbollentare un po’tutte le verdure ed il resto, passare tutto al mixer e poi divido il contenuto nella vaschetta dei cubetti di ghiaccio e congelo. E’ anche molto pratico, cosi’ poi basta estrarre un cubetto, all’ evenienza.
A chi, come Francesco, non volesse utilizzare sale, posso suggerire di sostituirlo con salsa di soia( e diventa un “dado” ancora piu’ speciale o anche con le alghe marine.
p.s.:ciao Amos, grazie x la mail di ritorno (mi raccomando i video…)
E ancora auguri di Buona Pasqua a te e a tutti!
Ciao Franca, grazie per il tuo contributo 😉
P.s. farò il possibile 😀
Buona Pasqua
Amos, ti credevo più attento in quel che riguarda la salute. IL SALE FA MALE! Io non consumo il sale dal 1986. Mangio solo le cose cucinate in casa e non compro alimenti simipreparati. Cioè compro solo frutta e verdura. Mangio prevalentemente tutto crudo: latte crudo, uova crude, frutta e verdura, vari semi e germogli di ceriali. Ho quarant anni ma ne mostro 25 e godo di un fisico e di una salute fuori dal comune. Sempre dalla metà degli anni 80 non uso neanche lo zucchero. Al posto dello zucchero o sempre usato il miele. Non ho mai fumato, preso alcoolici ne bevuto il caffé. Insomma, una cosa o la fai bene o non la fai.
Ciao Platon, sì il sale fa male… Mi è già stata posta questa questione proprio nel primo commento, ti rimando a quella risposta 😉
Per il resto ti ringrazio per la tua testimonianza, è sempre bello leggere di persone che si nutrono in modo consapevole e ne traggono giovamento per la loro salute!
Scusami, forse sono stato un po’ brusco…
Comunque complimenti ancora per il tuo contributo alla società.
Tranquillo Platon, è giusto esprimere le proprie opinioni 😉
Ciao, io il dado lo faccio da una vita: 1 Kg. di verdure di stagione, 200 g. di sale grosso iodato, 100 g. di olio extravergine d’oliva. Taglio le verdure (carote, cipolle, porro, sedano, prezzemolo, basilico, rosmarino, salvia, zucchine ecc..) una passata nel tritatutto, metto in pentola (possibilmente di coccio) insieme al sale e all’olio. Faccio cuocere per 45-60 minuti dolcemente e mescolando; il composto si deve spappolare e asciugare. Alla fine se si vuole più omogeneizzato si passa nel frullatore. Invaso, lascio raffreddare e poi metto il coperchio. In frigo mi durano anche 4-5 mesi. Se si vuole si può congelare e usarne un vasetto per volta.
ciao sto seguendo con piacere questo sito
io il dado lo uso pochissimo, ma da domani lo faccio in casa con il bimby
grazie dei consigli
Ciao Maria benvenuta su Miglioriamoci 🙂
Proposta
mettere le verdure frullate in piccoli vasetti.
poi sterilizzarli come le bottiglie di pomodoro facendoli bollire per 1 ora
rosa
Grazie Amos…..prendevo il dado vegetale biologico senza glutammato convinta di aver risolto il problema….. mi sbagliavo…. proverò sicuramente la tua ricetta.
Marianna