Tag Archive for mangiare sano

ATTENZIONE - Disclaimer: Amos Boilini NON è un medico, le sue indicazioni sono SEMPRE da interpretare come semplici consigli da verificare SEMPRE presso il proprio medico curante. Si declina ogni responsabilità relativa a problemi causati dalla applicazione di tali consigli.

Tutta la verità sulla PASTA NORMALE

pasta normale

Mi è capitato spesso di sentire dire “Io mangio solo la pasta normale…“Ma cosa significa pasta normale? Per la maggioranza delle persone la pasta normale è la pasta di frumento bianca (non integrale)… Ma c’è qualcosa di contorto e alterato in questo pensiero! Fino a poco più di 80 anni fà la pasta normale era…

Quello che non vuoi sentirti dire sul Vino…

vino

Bere vino per molte persone è un momento di godimento, si tratta spesso di una passione più che di un bisogno… Che tu sia un super appassionato di vino o un semplice fruitore saltuario della bevanda è importante che tu sappia questo: Il vino moderno contiene un inganno… Contiene un ingrediente aggiunto che può essere…

I 6 fatti Indiscutibili sullo Zucchero Raffinato

Zucchero raffinato: un veleno?

Ormai lo sanno tutti: lo zucchero raffinato fa male alla salute! Ma questo ingrediente è davvero così pericoloso? Perchè? Vediamo i 6 fatti indiscutibili sullo zucchero raffinato Lo si trova praticamente ovunque, quello che aggiungi tu consapevolmente nella tazza del caffè rappresenta solo una piccola percentuale di quello che ingerisci ogni giorno: l’industria alimentare lo…

Scopriamo le proprietà delle diverse farine…

farine integrali

Vediamo quali sono le proprietà e le particolarità delle diverse farine che abbiamo a disposizione..Naturalmente si parla sempre di FARINE INTEGRALI.  Farina di frumentoRispetto alla farina raffinata di frumento, la farina integrale contiene crusca, vitamina E, vitamine del gruppo B ed una maggiore quantità di sali minerali. La farina integrale può essere usata in sostituzione della…

I 10 primi passi per iniziare a mangiare sano

Primi passi mangiare sano

Molte persone rimangono colpite dalla mole di informazione riguardanti l’alimentazione, cambiare le proprie abitudini a favore di una alimentazione più sana gli appare troppo complesso, difficile da attuare, troppe cose da considerare… Per questi motivi molti decidono di non effettuare nessun cambiamento. Cambiare tutto in modo drastico non è semplice e spesso non è nemmeno…

Dieci alimenti che puoi mangiare senza problemi

Dieci alimenti che puoi mangiare

Dopo aver scritto l’articolo “i dieci peggiori alimenti da evitare” ho letto molte reazioni del tipo:“Ci rimane da mangiare solo l’aria” oppure il tipico “Se guardiamo tutto allora non mangiamo più niente..“Per questo credo sia necessario inserire una lista di alimenti che puoi mangiare, per dimostrare che non si tratta di campare d’aria 🙂  Dieci alimenti…

I 10 peggiori alimenti da evitare

i 10 peggiori alimenti da evitare

Ecco qui i 10 peggiori alimenti da evitare: ho selezionato i peggiori tra quelli di uso più comune, in modo che tutti possano fare delle considerazioni sulla loro dieta! Naturalmente ne esistono molti altri, forse anche peggiori, ma confido che tu già li conosca 😉  I 10 peggiori alimenti da evitare DADO: Il dado così…

I pericoli del pane integrale

pane-integrale percioli

Ebbene sì, sembra incredibile, ma anche il pane integrale può nascondere dei pericoli, degli inganni!Premetto subito che a tutto c’è soluzione e che il pane integrale ( se ben scelto) è di gran lunga migliore di quello bianco, quindi non correre via subito pensando “qui esagerano, non si può più mangiare nemmeno il pane integrale!”…

Quale è il momento giusto per parlarne?

Il momento giusto per parlarne

Quale è il momento giusto per parlare ai nostri cari con efficacia sull’argomento vera prevenzione e delle possibilità di cura alternative esistenti anche per le malattie più mortali?La domanda è di difficile risposta.Esistono tre momenti fondamentali:Quando tutto va beneQuando qualcuno si ammalaQuando questo qualcuno muoreQuando tutto va bene, parlare di tutto ciò che si può fare…