Un buon metodo per contrastare lo stress quotidiano causato dai nostri ritmi di vita frenetici (non allineati ai nostri ritmi biologici) lo possiamo trovare in un semplice esercizio di tradizione cinese taoista. Molto indicato per insonnia e stati di agitazione. Istruzioni all’esercizio di respirazione. Tempo necessario 30 minuti. Da questo tempo minimo di esercitazione il [...]