Le informazioni che troverai in questo articolo sono informazioni vecchie che potrebbero non essere più condivise dall'autore del blog!
C'è un prima e un dopo, puoi trovare spiegato tutto in questo articolo:
Articolo scritto da Rocco Coach Emozionale
La prima domanda che faccio ai miei clienti che vogliono smettere di fumare è: “perchè fumi?”
La maggior parte di loro mi risponde perchè è sotto stress o è nervosa e la sigaretta gli aiuta a sopportare meglio determinate situazioni, facendole sentire più tranquilli.
La seconda domanda è: “che cosa fai o hai fatto per smettere di fumare?”
… Beh, ho provato con i cerotti alla nicotina, le gomme da masticare, la sigaretta elettronica, anche con la forza di volontà e via dicendo.
Allora io richiedo: “ma scusa mi hai appena detto che fumi perchè sei stressato o nervoso, giusto? E perchè non provi a gestire questi stati d’animo?”
E le risposte sono: “ma perchè… non lo so… bò… in effetti… non so come fare…”
E’ assurdo ma le cose più semplici ci vengono difficili da fare, e questo è anche dovuto ad una pecca nell’educazione ricevuta fin da piccoli.
Siamo abituati a studiare materie difficilissime ma nessuno ci insegna come gestire le nostre emozioni! Diventiamo così adulti incapaci di governarci interiormente che assumono cattive abitudini e dipendenze non solo dalla sigaretta, ma anche dal cibo, dalle droghe, perchè vanno a colmare quel senso di vuoto che ci fa sentire a disagio.
Fumare è un’abitudine che ti logora inesorabilmente, che indebolisce la tua forza di volontà e salute, e che ti crea solo problemi invece di togliere lo stress.
È anche una delle più grosse provocazioni della tua vita con la quale prima o poi dovrai confrontarti.
Tutti i metodi che hai provato finora non andavano ad affrontare sufficientemente la causa più profonda del perchè fumi.
Non ha importanza il motivo per cui hai iniziato a fumare, quello che hai creato nel tempo è diventata un’abitudine che ti rende schiavo perchè ci sono fattori causali sottostanti che ti rendono difficilissimo smettere.
Oggi sta spopolando la sigaretta elettronica, è diventata oramai di moda, e per quei pochi come i fumatori incalliti da 3 pacchetti di sigarette al giorno, che traggono beneficio perchè riducono l’assunzione di nicotina, per la maggior parte il pensiero di fumare aria pulita li rende ancora più dipendenti fortificando l’abitudine a tenere la sigaretta in mano, ripetendo continuamente il rituale.
Mi capita spesso, in treno o durante giornate di conferenze vedere persone costantemente attaccate alla sigaretta elettronica, che fumano per parecchie ore consecutivamente.
Se siano innocue oppure no è presto per dirlo, quello che non fa la sigaretta elettronica è risolvere un problema ma sostituirlo.
Ora diciamo che hai fumato un pacchetto di sigarette al giorno e decidi di iniziare con la sigaretta elettronica, ed inizi a prenderci gusto, le ricariche costano poco, pensi di fumare solo aria e così allegramente passi la tua giornata.
Se però un giorno ti ritrovi a dover affrontare uno stress emotivo di forte impatto che con la sigaretta elettronica non sei più in grado di gestire, ritornerai a rifumare la normale sigaretta alla nicotina, mantenendo però la stessa abitudine che ti farà fumare ancora più di prima.
Risolvere lo stress emozionale è la chiave di volta per smettere di fumare definitivamente.
Se davvero vuoi smettere di fumare, ti consiglio di iniziare ad agire oggi, clicca qui per scoprire nel dettaglio come fare!
Alla tua Libertà
Rocco Coach Emozionale
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![DISCLAMER: Questo non te lo dice nessuno! [Proiettili Informativi]](https://www.miglioriamoci.net/wp-content/uploads/2017/04/rebecca-hall-film-1921-il-mistero-di-rookford-221478-500x383.jpg)
Per smettere di fumare fate come me, prendete e buttate tutto senza fare lo stillicidio della diminuizione delle sigarette giorno per giorno,, non funziona,, ti mette ancora più ansia! dopo 2 giorni o al massimo tre avrete fregato la voglia chimica della nicotina, ma rimarrà la voglia psicologica per un pò, basta essere forti e smettere di assumere sostanze come la birra (per me) che associate alla voglia di fumare o che ve l fa venire e piano piano non ci penserete più di tanto. se poi dopo un pò .. tipo una settimana.. ve ne fumate una per prova.. fatelo da seduti perchè sicuramente vi grerà la testa di brutto e capirete quanto ossigeno toglie il fumo. comunque i benefici sono enormi, l’uomore ti cambia in posisitivo, dormi meglio, se fai una passeggiata la fai senza fatica insomma starete meglio ve lo assicuro. senza contare poi il risparmio dei soldi, la puzza di sigarette dappertutto, l’ansia di rimanere senza tc etc tutta sta schiavitù insomma. detto questo corro a fumarmi una sigaretta ahhhaah scherzo!! col cavolo che ricomincio
CIAO PAOLO , MI HAI RICORDATO UNA, : in un discorso precedente fuori luogo, non avevo inserito che, se ti dimentichi la sigaretta accesa mentre dormi, oltre ai danni, si potrebbe igendiare la casa….Se la sigaretta fosse pura ,sarebbe anche un modo di disrazione , piacere, eriflessione…accartocciandola ,prendevi tempo ,e rilassamento…senza dipendenza, ed esagerazione…lo fcevano i nostri nonni con tabacco puro ,tipo le nazionali…e campati anche 100 anni..Ovvio dipende dal fisico ,il fumo nn è che sia tanto salutare basti notare i residui di nicotina dentro ad un bocchino…in oltre il fumo lo hanno adoperato tanti…tribù , ecc. per eccellenza ,i saggi sciamani indiani ..ed alcuni per quanto allucinogeni..e non idonei a certi ignoranti…sicuramete meno pericolosi di questa ultime generazioni..In fatti te lo dicono: è scritto sul pacchetto…però mi fa piacere che le compri..un po come le droghe in generali…Sono convinto pure che il vizio incominci prima per gioco ,il gusto di esibirsi ,evidenziarti ecc. una volta dipendenti ne senti il bisogno..FERMA!’ potresti anche smmettere subito..se non avessi problemi: stress! , in famiglia e suoceri, velocità della vita..preccupazioni, mancanza lavoro che di conseguenza soldi…futuro incerto figli ecc.. Questo contribuisce a non farti smmettere …tantè vero che dopo una giornata faticosa non vadi lora di fumarti una sigaretta…lo faccio io cioè una al giorno..bisogna avere un auto controllo in tutte le cose…Ma cosa abbiamo imparato noi dalla vita per avere questo auto controllo? che parte della nostra vita è stata persa principalmente d’avanti ad una TV..ridendo a crepapelle con due forchette in pugno..di più : se non fosse stato per questo baldo giovane aprendoci una nuova via con una sua sensibilità intelliggenza , a questa ora molti di noi staremmo ancora a credere favole .. non perchè AMOS sia stato un mago , e perchè’ le informazioni non avevono interesse a farcelo capire e non mi interessa .. se egli un giorno diventerà miliardario (se).. me interessa che sto imparando, e se lascio ho imparato qualcosa di (positivo) …Comunque vada, penso che si adoperi per il bene del popolo….
Ciao Paolo,
grazie per i tuoi suggerimenti!
Smettere di fumare è un percorso che passa attraverso la gestione dei propri stati d’animo.
E’ importante poi rimuovere l’abitudine alla radice, per non ricadere come succede a molti dopo mesi o addirittura anni, per questo è necessario praticare con Tecniche Psicoenergetiche per almeno 21 giorni.
Riguardo ai benefici tutti i fumatori sanno quali sono ma la parte subconscia, quella
che regola il nostro sistema autonomo involontario, spinge a comportamenti autodistruttivi
e la cosa particolare è che lo fa per il nostro bene.
E’ necessario qui andare a comunicare con questa parte nascosta in noi e riprogrammarla
affinchè interrompa questo meccanismo.
Ciao Rocco!
sono pienamente d’accordo con quanto scrivi!
Sento spesso persone dire: “Da domani smetto di fumare…”
I più convinti, riescono anche a resistere e per qualche giorno non ne accendono una, ma dopo un pò tornano a portare la sigaretta alla bocca.
Come dici tu, se non si va a scardinare l’abitudine inconscia e a gestire gli stati d’animo che creano la dipendenza… la sola forza di volontà, anche se seguita da una grande motivazione, difficilmente farà si che autonomamente si possa abbandonare definitivamente, quello che può essere diventato un punto di riferimento e/o uno sfogo emozionale.
Sono convinta che il tuo lavoro possa aiutare chiunque a liberarsi in modo semplice e naturale da questa dipendenza per trovare quel benessere che forse hanno anche dimenticato.
Ciao Renata,
grazie per il tuo feedback…
Le abitudini non sono sempre negative, anzi in molti casi ci semplificano la vita.
Quando non riesco a dire di no alla sigaretta, in quel momento ho ceduto il mio potere
a qualcosa che è di esterno a me e che in qualche modo riesce a colmare il senso di vuoto
che si prova.
Disimpariamo fin da piccoli ad estraniarci dal nostro corpo e dare valore ad
oggetti che ci illudono di farci raggiungere quella tranquillità emozionale che ci fa sentire bene.
Con i giusti metodi e strategie è possibile ritrovare il nostro potere e decidere di interrompere le abitudini dannose.